运动前补充蛋白质还是运动后 运动前补充蛋白质长肌肉还是运动后 锻炼肌肉前补充蛋白质好,还是锻炼后补充蛋白质好 1、健美界流传这样一句话“一半靠练，一半靠吃”。对于运动人群、健身爱好者，乳清蛋白粉是一种非常好的蛋白补充剂。在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，能增加肌肉组织的生长，... 体育运动 #运动前补充蛋白质还是运动后 冲锋衣大王 2025年04月22日 0 91
