防晒服到底要不要穿？专家揭秘夏季游泳防晒误区与正确防晒方法

夏季防晒大作战

— 在酷热的夏天尽情拥抱凉爽吧 —

权威解答来了

李教授指出，这种说法有误。许多人自认为身处水中，然而实际上身处于户外之时，哪怕是在太阳之下，即便水中环境凉爽，也并非意味着不需要防晒。大部分人于户外游泳时，通常是在较浅的水中开展游泳活动。阳光照射到水面之后，有一部分紫外线会折射进入水面，进而致使皮肤晒黑。倘若穿上普通游泳衣，依旧应当防晒。因为要不断地进出水，还是得涂抹防晒霜，如此才能够保证皮肤在水中不会被直接晒伤。

本期专家

华中科技大学附属同济医院

皮肤科 主任医师 教授

李慎秋

01

光老化对皮肤的危害

一位有28年驾龄的英国卡车司机

左右脸的对比图

李教授称，由这张照片以及司机的驾龄来看，这位有着28年驾龄的卡车司机，理应年岁较大了，故而脸上长了好些皱纹。然而仔细端详能够发觉，他一侧的皮肤看上去相对较为光滑，可是另一侧的皮肤尽是皱纹，甚至下垂程度比另一侧更为严重，这乃是典型的因光老化对皮肤产生危害而造成的现象 。

大家都清楚，要是开车，有一侧脸挨着车窗，就会上这样的情况，那就是经常且毫无保留地暴露在阳光里。他有一侧脸遭受日光长达28年的持续照射，致使此侧脸出现皮肤增厚现象，还产生明显皱纹，并且变得松弛，这是光老化给皮肤造成的伤害。

02

皮肤老化的“元凶”

皮肤出现老化，部分原因是自然老化，而更主要的是光老化，其中，内源性老化是皮肤自身发生的自然老化。外源性老化则不然，通过风吹作用，经日晒行为产生，因包括吸烟，融合化学物质影响，加之环境所引发，最终对皮肤造成老化。

我一直以为多晒太阳，

只会让人皮肤变黑，

太阳晒多了

对身体也是会有伤害吗？

李教授表示，就皮肤被晒黑而言，阳光之中最为厉害的当属紫外线，紫外线造成的损伤可不单单是晒黑这一种情况，。

紫外线，我们会将其区分为UVA，也就是紫外线A以及线B 。UVB主要会引发晒伤，这最为明显，它通常无法透过玻璃，能够被挡住。然而UVA它能够透过玻璃，并且它会导致光的晒伤，促使晒黑长斑，以及造成光老化，甚至于还能够引发其它众多的皮肤病等等。

日光性皮肤病发病率高吗？

夏天时节数量较多，即便处于没什么防护举措的状况下，能够引发日光性多形疹，此疹由日光晒伤所致。日光晒伤还会引发植物性的日光性皮炎，通常来讲，食用野芹菜、螺丝之类光敏感的食材，会让感染率得以增强。

怎么判断脸上的症状

就是日光性皮肤病呢？

李教授指出，日光性皮炎，也就是晒伤或者日光性多形疹，它通常是在跟阳光有过暴露的场所发生，所以在那些发生了暴露的地方，被遮挡住的地点就未曾发觉，而未被遮挡的部位就看得相对显著，处于急性阶段的时候便会呈现这种状况，起初常常会有点泛红，能感觉到疼痛，接续加剧就是肿胀，皮肤温度升高，要是愈发严重它就能够出现水泡，那就会痛得更为厉害，甚至有时还会引发发烧。长此以往皮肤持续不断地遭受损伤，甚至往后皮肤细胞产生变化进而引发癌变也存在 。

03

如何挑选防晒服

有着李教授这一说，实际上衣服所具备的防晒效果，跟衣物本身的密度以及颜色都是存在关系的，因而我们于进行选择之时，要去挑选那种厚的，密度大的，并且是深色的衣服。除此以外，要是想要达成有效防晒的目的，对于衣服面料的选择也是务必要加以留意的，涵盖各种材质的防晒系数大小呈现为，牛仔布大于涤，涤大于棉，棉大于毛，毛大于锦 。

虽有些衣物具备防晒功能，然而却不能称作真正的防晒服。那些真正被叫做防晒服的，通常会添加防晒材料，以此来强化衣物防御紫外线的功能。于购买防晒服之际一定要留意，衣服上有无标注UPF字样，有此才是真正合格的防晒服。但一般而言，UPF值越高价格也就越贵。

皮肤白可以不涂防晒霜

李教授指出，存在这样一些人，他们觉得自身皮肤白皙，所以就不进行防晒操作。然而，实际上皮肤白皙的人群，于紫外线照射的环境之下，相较于其他人而言，更易于出现被晒黑以及晒红的状况。并且，使用涂抹防晒霜这种方式，能够对降低患皮肤癌的风险起到一定帮助 。

04

自制晒后修复液

办法是，取6克硼酸粉，将其兑入200毫升的冷水之中，接着使用面膜纸或者一次性洗脸巾，把它们沾湿之后敷在被晒伤的地方，如此便能够缓解晒伤 。

吃维C的食物是不是可以

缓解阳光对皮肤的伤害呢？

李教授表示，通过利用食物来防护肌肤，的确对于皮肤在抵抗晒伤方面，是存在一定程度帮助的，然而，我们必须要具备这样的一种观念，虽说这些食物具备如此这般的作用，可是绝不能将其作用过度地去夸大，防晒这件事依旧是需要进行防晒举措的，这些食物仅仅只是起到一定的辅助帮助作用而已。