夏天紫外线无孔不入，防晒产品真能防晒？如何护理晒伤皮肤？

夏日炎炎，紫外线无处不在，为了保护肌肤免受晒伤，追求美丽的女性们准备了众多防晒措施。除了太阳镜、遮阳帽、防紫外线伞和防晒霜等传统装备，近两年还流行起了既美观又时尚的防晒服装。然而，这些款式繁多、价格悬殊、声称具有防晒功能的服装，究竟能否有效抵御紫外线的侵害？女性们该如何采取措施，确保肌肤免受伤害呢？晒伤后的皮肤又应该怎样护理？

防晒产品究竟能否防晒？浙江省检验检疫科学技术研究院近期对市售的太阳帽、太阳伞、太阳眼镜、棉布衬衫以及不同颜色的防晒衣进行了防晒效果测试。实验结果表明，太阳帽的紫外线阻挡率达到了74.3%，太阳伞的阻挡率则为93.8%，太阳眼镜的阻挡率为84.6%，棉布衬衫的阻挡率高达95.4%。至于防晒衣，粉红色的阻挡率为78.8%，蓝色的为79.1%，白色的为70.8%，桃红的为70.3%。实验数据表明，防晒衣的防晒性能相对较弱。来自浙江省检验检疫科学技术研究院的专家指出，布料的密度越高，其阻挡紫外线的效能也就越强；相反，布料越轻薄，其透光性越佳，但防晒效果则会相应降低。

皮肤科专家指出，低质量的防晒服装可能引发皮肤问题，尤其是对皮肤较为敏感的人群需格外小心。实际上，一件普通的棉质衣物也能提供防晒效果。在防晒方面，我们不应过度依赖单一防晒产品，全面防晒措施才是关键。

年轻人、女性和儿童更易被晒伤

记者查阅了百度百科，发现晒伤又被称为日光性皮炎，它是指皮肤在长时间暴露于阳光下，受到中波紫外线（UVB）过度辐射后，人体皮肤所出现的急性光毒性反应。其临床表现为在晒伤的皮肤上出现鲜红色的斑点、肿胀，严重者还会出现水疱，随后可能会出现色素沉着和脱屑。大约有一半的UVB是通过大气层的散射作用到达地面的，因此即使在雾天，这种病症也可能发生。本病春夏季多见，尤以儿童和妇女易发病。

经过美国科学家长达20年的研究，该研究邀请了数百名女性参与，探讨了阳光照射与癌症之间的联系。研究发现，相较于老年人，年轻人需要更加重视防晒措施，因为年轻人更容易受到阳光照射而患上皮肤癌。专家指出，光照皮肤最易引发的肿瘤类型之一是黑色素瘤，特别是那些年龄介于18至20岁的年轻人，他们的癌症发病率竟然增加了80%。

英国癌症研究所的专家们，通过以小白鼠为实验对象对防晒产品进行了测试，发现那些在广告中被大肆宣扬具有防晒效果的防晒霜，实际上并没有传说中的神奇效果。它们最多只能起到防止晒伤和轻度皮肤癌的作用，却无法预防最危险的黑色素瘤。

综上所述，女性和儿童其实最容易被晒伤。

防晒服质量参差不齐，国标也属非强制性标准

经过记者调查得知，自2010年1月1日起施行的我国《纺织品防紫外线性能的评定》标准中明确指出，UVA代表的是对人类健康危害最大的紫外线波段，而UPF则表示紫外线的穿透率，其数值越高，表示穿透率越低。只有当产品的UPF数值超过40，并且UVA的透过率低于5%，这样的产品才能被认定为“防紫外线产品”。

防紫外线产品在标签上需明确标注以下信息：首先，遵循的标准是GB/T18830-2009。其次，对于UPF值，若UPF在40至50之间，则需标注为40+；若UPF超过50，则标注为50+。最后，需注意，该产品在长期使用或在拉伸、潮湿环境下，其防护性能可能会降低。必须明确，《纺织品防紫外线性能的评定》这一标准是建议性的而非强制性的，然而，若产品被标注为“防紫外线产品”，则必须依照此标准执行。

此外，据相关资料显示，防晒服的构造在于布料中融入了具有防晒功能的添加剂，从而制成能够阻挡紫外线的布料。同时，部分防晒布料则是通过将陶瓷微粉与纤维材料相结合，提升衣物表面对于紫外线的反射和散射效果，以此阻止紫外线穿透织物对肌肤造成伤害。

近期，记者在北京科技馆举办的夏季购物盛会上目睹了众多热销商品，包括各式各样的太阳镜、遮阳帽以及太阳伞。同时，摊贩们也在售卖防晒服，这些服装的价格大致在50元左右，部分款式甚至更加经济实惠。记者特别留意到，这些防晒服质地轻薄，触感柔滑，给人一种类似透明雨衣的错觉，色彩斑斓且明亮。记者挑选了一件标价50元的防晒衣试穿，发现衣物异常轻便，同时外观也颇具吸引力。该衣物的面料由聚酯纤维制成，尽管透气性稍逊一筹。摊主向记者解释称，穿上它行走时并不会感到闷热。针对记者关于防晒效果的疑问，摊主回应称，衣服内部融入了具备防晒功能的纤维。然而，当询问具体添加了哪些防晒成分时，摊主表示她并不清楚；同时，记者在那些衣物上并未发现任何标注防晒成分含量的标签。不过，记者在一家商场的品牌专柜里发现，一些防晒服的吊牌上明确标示了衣物的紫外线防护系数UPF，数值分别是30+或50+。记者在网上进行搜索时发现，淘宝平台上销售的防晒服价格跨度较大，从十几元到一千多元不等，相关产品数量超过24万件，款式多样，种类丰富。

劣质防晒服反会伤害皮肤，普通衣服就可防晒

那么，市面上各式各样的防晒服装，不论其防晒功能如何，仅从安全性角度来看，是否会对肌肤造成损害呢？针对这一问题，中国中医科学院望京医院皮肤科的李广瑞主任指出，防晒服装在很大程度上是商家为了推广产品而炒作的一个概念。低质量的防晒衣通常由化学材料构成，在阳光下直接接触肌肤，可能导致局部皮肤温度持续升高，而防晒衣中的化学物质甚至可能对皮肤造成灼伤。长期穿着质量不佳的防晒衣，汗液会阻塞毛孔，进而引发皮肤出现红肿、瘙痒、过敏等症状，严重时还可能诱发脓疱疮、脓痱症等皮肤病。

专家特别指出，在购买防晒服时，应挑选那些标有防晒指数、且布料纹理较为细腻的产品。纺织纹理越细腻、越紧密，其防晒效果自然更佳。相较于花费高价购买昂贵的防晒服，选择一件普通棉质深色长袖衣物进行防晒更为实际。衣物颜色越深，其抵御紫外线的性能也就越强，例如黑色、深紫色等深色系均能有效防晒。在化学纤维类产品中，涤纶的防晒性能最为出色，紧随其后的是锦纶和人造棉。对于那些对阳光不太敏感的人来说，日常穿着普通衣物便能获得防晒效果。然而，对于经常参与户外活动或皮肤较为敏感的人群，选择专业的防晒服装是必要的，以防止皮肤受到晒伤。

泉州市皮肤病防治院副院长江连枝特别强调，防晒工作应贯穿全年，尤其在炎热的夏季，需格外重视。长时间的过度日晒会导致皮肤变黑、加速老化。遮阳帽、遮阳伞等工具虽能阻挡部分紫外线，但仍存在无法完全遮挡的区域。因此，在出门前半小时，涂抹防晒霜是必要的。对于日常外出，选择SPF值在15左右的防晒产品即可。在上午10点至下午3点这一时间段内，阳光最为猛烈，因此建议大家尽量减少外出。若不得不在正午时分外出或在户外逗留较久，则需选择防晒指数更高的防晒产品。此外，在出汗较多的情况下，建议每隔2至3小时补涂一次防晒霜。

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皮肤晒伤后如何及时修复？

夏日里，肌肤难免遭受紫外线侵袭，导致晒伤。面对这种情况，我们该如何迅速进行皮肤修复和治疗呢？蚌埠市第三人民医院皮肤科负责人殷红文主任提出了以下建议：

晒伤患者可采取简便的物理降温措施，如用冷毛巾或冷藏的西瓜皮、冬瓜皮等敷于受伤肌肤，此法有助于消除肿胀和减轻湿气。对于晒伤情况较为严重的患者，应迅速前往正规医疗机构接受治疗，切不可随意使用含有油脂或凡士林的滋养油或软膏等护肤品，以免导致局部皮肤坏死。

皮肤晒伤后出现脱皮现象，应当采取温水沐浴的方式，并选用保湿面膜或是烫伤膏等护理产品。若皮肤晒伤严重至脱皮，切记不可用手强行撕扯，亦不宜用热水清洗，以免加剧皮肤干燥和脱皮情况。此时，可以考虑用温水沐浴，并适度使用保湿面膜来减轻不适。若晒伤导致皮肤疼痛难忍，则表明皮肤可能已经遭受了严重的晒伤。进行清洁时需选用冷水及低致敏性肥皂，以防止皮肤受损，并确保水流不直接冲击伤处。同时，可遵照医生建议，涂抹烫伤药膏、抗生素软膏或含有1%氢化可的松的乳液。

第三，食用鱼类不易遭受晒伤之苦。富含欧米伽3脂肪酸的多脂鱼类，如鲈鱼、三文鱼和金枪鱼，能显著提升肌肤对抗紫外线伤害的防御力，并有效保护细胞膜免受损害。此外，坚果中的不饱和脂肪酸，不仅能从内到外柔化肌肤，预防皱纹生成，还能起到保湿作用。坚果内含的维生素E有助于减少并阻止皮肤脂褐质的生成与积累。

第四，对于患有日光过敏性皮炎的人群来说，应避免食用光敏性食物。例如，菠菜、芹菜、香菜、柠檬以及柑橘等均属于此类食物。这些人群在食用光敏性食物后，若暴露在阳光下，则更容易出现红肿、瘙痒等不适症状。

除此之外，针对敏感肌肤者之外，专家们普遍认为，大多数人应当适度晒太阳，这样做不仅能帮助身体吸收维生素D，而且阳光中的紫外线还具有显著的消毒功能，能够有效消灭皮肤表面的细菌，进而增强皮肤的防御能力。

常吃四种水果有助防晒

除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等常见的防晒工具，适量摄入天然食品同样能够起到防晒作用。

西红柿，被誉为最佳的防晒食材，其中含有丰富的抗氧化成分“番茄红素”。这种成分的抗氧化效果远超胡萝卜素，是后者的3.2倍，更是维生素E的100倍。它能有效抵御自由基对细胞DNA的侵害，促进细胞生长与再生，对皮肤健康大有裨益。据英国曼彻斯特大学与纽卡斯尔大学的研究表明，长期食用煮熟的西红柿，能够使人体皮肤的防晒能力提升33%。

苹果的果皮富含“苹果多酚”，这种成分里包含了儿茶素、花青素等多种活性物质。它们具备显著的抗氧化功能，可以有效抵御紫外线照射后产生的活性氧对皮肤的损害。此外，这种成分还能在一定程度上抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤。

西瓜富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等众多对皮肤生理有益的氨基酸，这些成分有助于提升皮肤的营养水平，增强其代谢功能，进而有效防止皮肤在晒后变黑。在炎炎夏日，食用西瓜后，将西瓜汁涂抹于脸部或用西瓜皮切成薄片敷面15分钟，都能为面部肌肤提供滋养。

草莓，这种浆果富含多种多酚物质，能够对促进黑色素生成的酪氨酸酶产生抑制作用，从而在一定程度上有助于预防皮肤变黑。（王文）