秋季紫外线未减仍需防晒，皮肤干燥该如何正确护肤？

秋日气温逐渐下降，然而紫外线辐射并未显著降低，反而得益于秋高气爽的气候，空气中的水分和云层有所减少，导致紫外线的穿透力有所提升，地面接收到的紫外线总量甚至可能超过夏季。

旅途中的你，享受美景的同时，也勿忘防晒。

秋季的皮肤特点

及护肤要点

步入秋日，防晒用品依然不可或缺。建议您选择具有广谱防护功能的防晒产品，并且每隔2至3小时就要进行一次补涂。

入秋之后，众人普遍会察觉到肌肤和黏膜变得干燥，伴随不适感，有时甚至会出现瘙痒现象。这时，夏季所用的具有较强控油效果的洁面产品便不宜继续使用，应转而挑选弱酸或中性的温和洁面产品。使用此类产品后，面部能够形成一层锁水层，在清洁的同时达到保湿的效果。应尽量避免使用那些能够产生丰富泡沫、洗后即刻消除油腻感的洁面产品。

挑选具有卓越保湿功能的洁面用品之外，润肤品的挑选同样至关重要。随着秋天的到来，推荐大家更换为保湿效果更佳的乳霜。您可以选择含有神经酰胺、胆固醇等天然修复成分的保湿产品，其成分比例与人体自身分泌的脂质成分越相似，效果越佳。

夏末时节，若发现肌肤呈现肤色变深、色斑增多等问题，可考虑使用美白淡斑类护肤品，这些产品通常富含维生素C、维生素E、熊果苷、传明酸等有效成分。

旅途中如何防晒？

外出游玩时，不仅要注意户外紫外线的影响，室内照明设备同样能引发类似日晒的效果，所以无论是室内还是室外，防晒都是必要的。防晒措施涵盖避免直接暴露、使用遮挡物以及涂抹防晒护肤品等多种方法。

上午十点至下午两点期间，应尽量减少户外活动。若不得不外出，应尽量选择有树木遮荫或位于阴凉处的地点进行活动。

防晒遮挡：使用遮阳伞、佩戴宽边帽子（帽檐宽度宜超过7.5厘米）、戴上太阳镜（推荐深色镜片，同时确保不影响视线）、穿着防晒衣物、戴上防晒面罩等方法均可实现，并建议优先选择带有防晒指数的服装。

防晒产品涵盖了防晒霜以及添加了防晒成分的护肤品。出门前应提前15分钟涂抹。在秋季，若在室内，防晒效果至少需达到SPF15、PA+；若进行室外活动或旅行，则至少需SPF20、PA++。使用食指头大小的量（大约5克或5毫升）即可均匀涂抹于整个面部。全身所有暴露在外的部位，如面部、颈部以及裸露的四肢等，都应涂抹防晒产品。此外，紫外线会使毛发变得干燥且质感粗糙，同时丧失了原有的弹性和亮泽，而且，我们还可以在头发上使用防晒喷雾来加以防护。

了解防晒参数

①SPF：衡量某种产品对UVB的防护效果的指标。

若产品的防晒指数低于2，则不具备防晒功能；而当防晒指数介于2至50之间时，其防晒效果会逐步增强；至于实际测量值超过50的防晒产品，其效果提升则相对不那么显著。

PA表示UVA的防护效能指标，这一标识用于衡量防晒产品对皮肤抵御晒黑的效果。

PA+、PA++、PA+++、PA++++共分为四个等级，其中PA等级数值越高，代表其防晒黑的效果越显著。

紫外线防护指数（UPF）：这是衡量布料防晒效果的一个标准，带有此标识的衣物属于正规防晒服装。

UPF数值越高，其防护性能越显著。当UPF超过40时，产品便可以被称为“防紫外线辐射产品”。然而，当UPF数值超过50后，提升UPF值对于人体防护效果的提升作用变得微乎其微。鉴于此，我国纺织品最高UPF标识为50+。

秋季护肤误区

问：天气干燥，保湿面膜敷的时间越久越好吗？

为了保持肌肤的水分，有些人选择整夜敷面膜，然而这种做法并不可取。正确的做法是，应参照产品说明，将面膜敷15至20分钟，而使用去角质产品时，敷的时间则应控制在10至15分钟之间。

使用时间过长，肌肤无法充分吸收养分，当面膜变得干燥时，它会从肌肤中吸取水分，进而使皮肤变得干燥。

问：旅途中，随时随地拿着保湿喷雾喷一喷，对吗？

当肌肤出现干燥和紧绷状况时，不妨选用保湿喷雾进行舒缓，同时需注意，面部形成的水珠需在30秒内迅速拭去，随后再均匀涂抹保湿产品。

长时间暴露，皮肤表面的水滴会携带着皮肤深层的水分一同蒸发，从而使肌肤变得更加干燥。