秋季紫外线未减需防晒，皮肤干燥选对洁面和润肤产品

秋天气候逐渐变冷，不过紫外线的辐射力度并未显著降低，相反，得益于秋天的晴朗宜人，空气中的水分和云层有所减少，导致紫外线的穿透力有所提升，地面接收到的紫外线辐射量甚至可能超过炎热的夏季。

旅途中的你，享受美景的同时，也勿忘防晒。

秋季的皮肤特点

及护肤要点

秋季来临，防晒用品依然不可或缺。推荐使用具有广泛防护功能的防晒用品，并且每隔两到三个小时就需补涂一次。

秋季来临，众人常觉肌肤与黏膜干涩不适，有时还伴有瘙痒之感。这时，夏季所用的去油力强的洁面用品应予停用，转而挑选弱酸或中性、性质温和的洁面用品。使用此类产品后，面部能够形成一层锁水层，在清洁的同时还能达到保湿的效果。应尽量避免使用那些能产生丰富泡沫、洗净后油光即刻消失的洁面用品。

挑选具有卓越保湿功能的洁面用品之外，润肤品的挑选同样至关重要。随着秋季的到来，推荐大家更换为保湿效果更佳的乳霜。不妨考虑那些含有神经酰胺、胆固醇等天然修复成分的保湿产品，其成分比例与人体自然分泌的脂质成分越相似，效果越佳。

夏季来临之后，若发现肌肤色泽变深或出现色斑等问题，不妨考虑使用美白祛斑类产品。这类产品通常富含维生素C、维生素E、熊果苷以及传明酸等有效成分。

旅途中如何防晒

外出游玩时，不仅需要注意户外紫外线的影响，室内照明设备同样能引发类似日晒的效果，所以无论是室内还是室外，防晒都是必不可少的。防晒措施涵盖了避免直接暴露、使用遮挡物以及涂抹防晒护肤品等多种方法。

上午十点至午后两点期间，应尽量减少户外活动。若不可避免需外出，则应尽量选择树荫覆盖或背阴的地点进行活动。

遮挡阳光以防晒伤：可以采取撑遮阳伞、佩戴宽边帽（帽檐宽度宜超过7.5厘米）、配戴深色太阳镜（确保不影响视线）、穿着防晒衣物、以及使用防晒口罩或面罩等措施。在选购衣物时，应优先考虑带有防晒指数的产品。

防晒产品涵盖了防晒霜和添加了防晒成分的护肤品。出门前应提前15分钟进行涂抹。在秋季，若在室内活动，防晒产品的防晒指数至少应为SPF15、PA+；若进行室外活动或旅行，则至少应为SPF20、PA++。只需用食指头大小的量（大约5克或5毫升）即可均匀涂抹整个面部。所有暴露在外的身体部位，如面部、颈部以及裸露的四肢等，都应涂抹防晒产品。此外，紫外线还会使毛发变得干燥且质感粗糙，丧失原有的弹性和亮泽，而且，我们还可以在头发上使用防晒喷雾来防护。

了解防晒参数

①SPF：衡量某种产品对UVB的防护效果的指标。

若产品的防晒指数低于2，则不具备防晒功能；而在2至50之间，防晒效果会逐步增强；若产品的实际防晒指数超过50，其效果提升则相对有限。

PA表示UVA防护等级，这一标识用于衡量防晒产品对皮肤抵御晒黑效果的能力。

PA级别分为四个等级，即PA+、PA++、PA++＋以及PA++++，其中PA等级数值越高，意味着其抵御黑色素形成的能力越显著。

紫外线防护指数（UPF）：这是衡量布料防晒效果的重要标准，拥有此标识的衣物属于合格的防晒服。

UPF数值越高，其防晒效果就越显著。当UPF超过40时，该产品便可以被称为“防紫外线辐射产品”。然而，当UPF数值超过50后，进一步提升UPF值对于人体防护效果的提升作用微乎其微。鉴于此，我国纺织品最高UPF标识为50+。

秋季护肤误区

天气干燥，保湿面膜敷的时间越久越好吗？

为了保持肌肤的水分，有些人选择整夜敷面膜，然而这种做法是不恰当的。正确的做法是，应遵循产品说明书的指导，通常面膜的敷用时间应为15至20分钟，而去角质产品的敷用时间则建议为10至15分钟。

由于使用时间过长，肌肤无法充分吸收养分；当面膜变得干燥时，它会从肌肤中吸取水分，进而使皮肤变得干燥。

旅途中，随时随地拿着保湿喷雾喷一喷，对吗？