夏天防晒别做无用功！揭秘紫外线危害与ABC正确防晒法则，你做对了吗？

这炎热的夏天才刚刚开始呀，好多人已然黑了好多度呢，那强烈刺眼的紫外线正持续不断地对皮肤的每一寸进行着伤害。虽说现在防晒的理念已经广泛地被大家知晓并了解了，然而好多人也许正处于那种所谓的“无效防晒”状态之中，赶紧来瞧瞧都存在哪些防晒方面的误区哟。

紫外线的危害有多大？

抵达地面的太阳光里所含的紫外线，主要被划分成长波紫外线，也就是UVA，以及中波紫外线，也就是UVB。

UVB能够招致皮肤出现晒伤的状况，患者所呈现出来的是皮肤红肿，还会有起水泡这类症状，情况严重的患者还有可能致使皮肤癌的滋生。

UVA会致使皮肤出现晒黑情况，引发光老化以及黑色素沉积现象，尽管其作用进程较为缓慢，然而却会进行长期的积累 。

晒伤后如何处理？

1.避免反复日晒；

2.晒伤的地方冷敷，或浸泡在凉水中；

3.于被晒伤之处涂抹保湿乳液，勿使用霜、软膏等质地太过浓稠的护肤品；。

4.不要挤破水泡；

5.要是年龄不满1周岁，或者呈现出发热的状况，又或者出现水泡的情形，再或者有严重疼痛的症状，那么就要去咨询专业的医生 。

防晒ABC原理

A：（Avoid）避免长时间日晒

B：（Block）尽量选择硬防晒

即遮挡紫外线的饰品衣服，如遮阳伞、防晒衣、宽檐帽等。

C：（Cream）涂抹防晒霜

防晒霜的分类

物理防晒霜：刺激小，稳定性好。

能在皮肤表面形成一层保护膜以折射和反射紫外线的代表成分，有像二氧化钛、氧化锌等这样的一些无机粉体类 。

化学防晒霜：透明度好，好吸收。

其代表成分包含二苯酮，还包含水杨酸乙基己酯等，这些成分能够在把紫外线吸收之后，将其转化为热量进而释放掉 。

如何看防晒指标？

防晒产品包装上通常标有PA和SPF两个指标。

用于表示能够抵抗中波紫外线（UVB）的指数是防晒系数（SPF），而用来表示可以抵抗长波紫外线（UVA）的指数是PA值。

防晒小时数等于SPF防晒系数乘以1.5，举例来说，若SPF为20，那大约可防晒3小时。防晒霜之上SPF值越高，意味着防晒时间越长久；PA后面加号数量越多，表明防长波紫外线的浓度越浓厚。

如何根据肤质选防晒产品？

油性皮肤的人，建议选择渗透力较强、无油配方的防晒霜；

干性皮肤的人，可选择质地滋润、有抗氧化功效的产品；

对于皮肤敏感人群，建议选择专门针对敏感肌肤的防晒产品。

警惕七大防晒误区

误区一：只在夏季或晴天防晒

一年四季，紫外线从不间断，就算是阴天，云层也无法完全阻挡紫外线，仍有高达80%的紫外线能够穿透过来，而且冬季雪地反射出的紫外线强度，竟然比夏季还要强。

误区二：室内、车内不需要防晒

处于室内时，位于车内靠近窗户之处，紫外线是能够透过玻璃照射而入的，故而长时间处于窗边，同样存在被晒黑、还有可能被晒伤的风险。

误区三：防晒霜涂抹一次就够

出汗时，防晒霜会逐渐失效，摩擦情况下，防晒霜也会逐渐失效，紫外线进行分解时，防晒霜同样会逐渐失效，而且，特别是化学防晒，防护力在2小时左右就会下降。

误区四：防晒系数越高越好

防晒系数倘若越高，意思就是所添加的防晒剂含量会越高，或者成分会越繁杂，如此一来就会加重皮肤的负担，并且还可能引发皮肤过敏等不良反应。

误区五：涂了防晒霜就不怕晒

就算是SPF值高的产品哪怕只涂薄薄一层其防护作用也是有数极限制的，防晒最基本的原则是不让皮肤直接晾晒暴于太阳光下灿烂艳阳里，紫外线较强的时段尽量避免走出外出，要是外出除在裸露皮肤上涂抹防晒霜最好再戴上宽边遮阳帽或者是打把挡住防紫外线的遮阳伞同时戴太阳镜穿上防晒服防晒效果会更好！

误区六：穿了防晒衣就不用涂防晒霜

防晒衣有一定防晒功效，不过它没法完完全全替代防晒霜。防晒衣能挡住直射阳光，然而对于地面反射以及四周散射的紫外线效果不太好，并且随着穿着次数增多还有洗涤次数增加，防晒衣的防晒能力会渐渐变弱。另外，防晒衣没办法覆盖到所有暴露位置，像脸部、颈部、手部等。所以，穿了防晒衣也别忘记涂抹防晒霜，双重防护效果会更好。

误区七：防晒霜会阻挡维生素D合成

每日进行时长介于10至15分钟的日晒，且日晒部位为手臂或者腿部，如此便足以实现维生素D的合成。长时间处于不进行防晒的状态之下，其所造成的伤害要比试维生素于D缺乏所引发的伤害更为严重。

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