高温季来袭！未来四天北方多地暴晒，这些地区需重点防晒

中国天气网消息，高温季节已然来临，我们再次迎来了易被晒黑的季节。从5月15日到18日，我国北方多个地区将迎来持续的晴热天气，其中部分区域还将进入“暴晒”状态。特别是午后时段，紫外线强度较高，短时间内就可能启动“美黑”服务。为此，中国天气网特别推出了全国防晒指数地图，方便大家了解自己所在城市所需的防晒级别。

北方多地开启“暴晒”模式 这些地区需重点防晒

近期，我国北方地区天气晴朗且气温不断攀升，河北省、河南省、山西省等省份气温已突破35℃，个别地区甚至达到了40℃以上。预计在接下来的日子里，北方大部分地区仍将维持这种晴朗且炎热的天气状况。孙倩倩，中国天气网的气象分析师指出，特别是从16日开始，陕西关中地区以及黄淮一带的高温天气将逐渐增多，河北、河南、山西、陕西、山东等省份将普遍遭遇高温天气，局部地区气温可能升至或逼近40℃。在这样的高温晴朗天气下，北方众多地区将开启“暴晒”模式。

通过中国天气网发布的全国防晒指数分布图，我们得知，在15日当天，新疆大部分地区、内蒙古中西部、甘肃、河北、北京、天津、辽宁中西部以及湖北、云南西北部等地天气晴朗，户外紫外线辐射较强，因此需要采取防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、墨镜以及穿着防晒服，力求实现全面防晒；相反，安徽、江苏、江西北部、四川西部、西藏中东部和黑龙江东部等地由于降雨影响，紫外线较弱，无需特别的防护措施，但如果长时间在户外活动，建议使用低倍数的防晒护肤品。

16日，我国北方多数区域紫外线依然十分猛烈，宁夏、吉林东部、河南西部以及山东中东部等地纷纷成为晴空烈日下的晒区，各种防晒装备可以搭配使用。而在南方，伴随着雨势的减弱，湖南北部、安徽以及江苏北部等地的紫外线强度也将维持在较强或强级别，此时，遮阳帽、墨镜等防晒工具是必不可少的。

17日，除了黑龙江、吉林、山西等地区之外，我国北方大部分地区的紫外线强度达到了强或较强的水平，因此午后外出时人们需要佩戴遮阳帽、墨镜等防护用品；同时，江南和华南地区的紫外线也有所上升，外出时涂抹防晒霜是必要的；而在有雨的地点，携带一把既能遮阳又能挡雨的晴雨两用伞则更为适宜。

18日，西北地区以及河北、河南北部和山东等地的紫外线非常强烈，午后外出时务必做好全面的防护措施；而南方大部分地区的紫外线相对较弱，即便外出，也应当适量使用防晒产品。

孙倩倩指出，目前北方大部分地区正享受着晴朗少雨的天气，未来还将迎来高温天气。据预测，19日至20日，陕西关中地区以及太行山以东地区将经历一次范围广泛、强度较大的高温过程，局部地区气温可能升至40℃甚至更高，这样的高温在同期较为罕见。因此，公众需持续关注天气预报，并采取相应的防暑和防晒措施。

防晒冷知识大揭秘！这些误区你中招了吗？

随着晴朗且炎热的天气越来越频繁，防晒已经成为了日常护肤不可或缺的一部分。然而，在现实生活中，很多人对防晒的理解存在一些误解。了解以下这些常被忽略的“防晒小常识”，将有助于你更科学地进行防晒，从而有效避免“无效防晒”的情况发生。

1.阴雨天≠不用防晒

你以为在阴雨天气中就可以忽略防晒了吗？大错特错！即便天空被云层覆盖，仍有高达70%的紫外线能够穿透这些云层。特别是那些长波紫外线（UVA），它们会加速皮肤的光老化过程，进而引发皮肤暗沉、皱纹，甚至可能形成色斑。即便是在阴雨天，防晒工作同样不能忽视。

2.防晒霜需要“预热”

涂抹防晒霜后便匆忙外出的人不少，然而这种做法实则降低了防晒效果。防晒霜的有效成分需经过一段时间才能形成保护层，因此建议在出门前三十分钟进行涂抹，并且每两小时补充涂抹一次，以确保持续的防护效果。

3.室内靠窗党也要防晒

在办公室或家中窗边工作或休息，防晒同样不可或缺。一般而言，玻璃能够有效阻挡中波紫外线（UVB），但对于穿透力更强的长波紫外线（UVA）则无能为力。因此，若长时间身处窗边，建议采取拉上窗帘或涂抹低倍数防晒产品等措施。

4.晒后修复很重要

晒后修复同样至关重要，切不可掉以轻心。遇到局部晒伤，可以采用湿毛巾进行冷敷，或者用冷藏过的生理盐水来冷敷；一旦皮肤上出现小水泡，切记不要随意挑破，若情况较为严重，建议及时就医。

中国天气网温馨提示，随着春末夏初阳光的增强，大家应尽早采取科学的防晒措施。若在紫外线较为强烈的时段外出，请务必挑选适合的防晒用品。愿大家都能与灿烂的阳光友好共处。（策划：张慧，设计：王维一，数据支持：孙倩倩、董静舒，审核：陈玉洁、刘红欣、陈萌、刘文静、余晓芬）